小野 Koya
嗨，我是小野！GRASS 的內容主編，週末不是在山上就是在海邊。從大學開始就是戶外社團的萬年社長，深信「一起流汗的友情比一起滑手機的更真實」。加入 GRASS 後，把對戶外活動和人際連結的熱情變成了工作——研究約會心理學、實測各種交友軟體、採訪 GRASS 用戶的真實故事。希望我的文章能幫你找到走出門的理由，和對的人一起探索這個世界。
GRASS 內容主編｜戶外社群經營 5 年+｜實測超過 20 款交友軟體
最新文章
抱石是什麼？新手第一次去岩館：費用、規矩、怎麼摔（2026）
抱石是不綁繩、在 5～6 公尺以內的矮牆上攀爬、底下鋪厚軟墊的攀岩。整理新手第一次去岩館要知道的事：台北岩館官網上的入場價與抱石體驗價、要不要先上課、館規、怎麼安全落地、常見傷害，以及怎麼找到一起爬的人。
溯溪是什麼？新手入門：費用、挑團、裝備，怎麼找人一起去（2026）
溯溪是沿著溪谷往上游走、爬、游的戶外活動。整理新手第一次怎麼開始：跟團費用約 1,500～2,500 元、官方規範裡的挑團檢查表、什麼季節去、要帶什麼、遇到哪些狀況要立刻撤，以及怎麼找到一起去的人。
匿名聊天 App 推薦（2026）：5 款純聊天軟體現況，想聊天還是想見面怎麼選
想找人匿名聊天？我們逐一打開台灣 App Store 頁，查了 XO（前 Rooit）、好奇海獺、WooTalk 吾聊、Dcard 抽卡、Goodnight 的 2026 現況：怎麼聊、匿名到什麼程度、年齡限制。也說清楚哪些常被當成匿名其實不是，以及如果你其實想見到人，純聊天會卡在哪。
自由潛水新手入門：證照怎麼選、要花多少錢、去哪練、怎麼找潛伴（2026）
想學自由潛水？整理 AIDA、PADI、SSI、Molchanovs 四套初階證照的官方門檻、台灣實際學費（查到的公開價約 14,000 元起）、去哪練與季節、法規怎麼規定，以及考完證照怎麼找到固定一起練的潛伴。
清醒社交是什麼？台灣不靠喝酒的 5 種社交方式（2026）
清醒社交不是戒酒，而是讓認識人這件事不再以喝酒為中心。最近一次公開的全國調查裡，台灣 18–29 歲的飲酒率比全國平均還高，所以它不是「年輕人都不喝了」的潮流，而是多了一個選項。這篇整理定義、台灣的數據、五種不喝酒社交的方式、第一次約會怎麼不約酒吧，以及聚餐被勸酒時怎麼回。
聯誼活動怎麼選？2026 台灣 5 種聯誼型態與費用整理
公所辦的、換桌的、手作的，聯誼價錢從幾百到快兩千元都有，連男女收費都不一樣。這篇用 2026 年實際活動整理台灣常見的 5 種聯誼型態：大概多少錢、要帶什麼證件、適合什麼樣的人，以及考慮婚友社會員前，2026 年新通過的定型化契約規範有哪些重點。
跑步 App 推薦 2026：8 款免費版、中文、手錶一次比較（含 adidas、Runna 近期變動）
想找一款跑步紀錄 App，卻發現網路上的推薦文多半是好幾年前寫的？這篇整理 8 款涵蓋手機記錄、手錶原廠、課表與趣味需求的跑步 App：哪些完全免費、哪些功能要付費、有沒有繁體中文、需不需要手錶，以及 adidas Running 拿掉中文、Runna 新手課表改收費這些 2025–2026 年的變動。
羽球新手找不到球友？程度分級怎麼看、6 大零打揪團管道一次搞懂
想打羽球卻沒有球友、也不知道自己算什麼程度？這篇從 21 分制規則、新手裝備預算，講到台灣羽球圈最讓新手卡關的「程度分級」怎麼看懂、怎麼自報，並比較 6 大零打揪團管道（整合平台、FB 社團、LINE 社群、Dcard、球館球團、運動交友 App），讓第一次揪球不再踩雷。
運動社交是什麼？2026 台灣四大類型與新手入門完整解析
辦了健身房會員一個月去兩次、想找人一起打球卻開不了口？運動社交（也叫社交型運動）是把社交設計進運動裡的活動形式——放慢的強度、一段大家會待在一起的時間、固定的聚會頻率。完整解析三個判斷標準、台灣四大類型與各自花費，以及沒有運動習慣的人怎麼開始第一次。
touch grass 是什麼？把美國正夯的網路熱詞「摸草」，變成台灣不尬聊的低壓力約會
touch grass 是美國爆紅的網路用語，2024 年被 Merriam-Webster 字典收錄，意思是「別再滑手機、出門走走當個真人」。我們把它中文化成「摸草」——一種不用排行程、不用花大錢、先散步再說的低壓力約會。完整解析 touch grass 意思、為什麼摸草正在變成約會方式、第一場摸草局怎麼開始。
登山社團怎麼挑、怎麼加入？台灣登山團新手完全指南（2026）
想找登山團爬山卻不知從哪開始？完整解析台灣 5 種登山團——商業團、自組隊、登山協會、大學登山社、郊山揪團——差在哪、費用怎麼算、怎麼判斷團靠不靠譜、新手第一次怎麼加入，附「危險共同體」法律觀念與跟團安全守則。
一個人跑步很奇怪嗎？想開始卻不敢踏出第一步，你可能只是少一個人
「一個人跑步很奇怪嗎？」會這樣猶豫的你其實不孤單。這篇誠實拆解：一個人跑一點都不奇怪，真正讓你跨不出去的，多半不是尷尬，而是缺一個一起跑的人。從心理卡點到怎麼從最沒壓力的方式開始找跑伴，陪你把出門這件事變簡單。